Última actualización 29 de julio de 2020

Introducción al yoga

Practicar yoga realmente es aprender a respirar, gozar de nuestro movimiento, aprender a sanarnos nosotros mismos, a ser quien cuida de nuestra salud, aprender a meditar a liberarnos del estrés.

https://www.youtube.com/watch?v=QD5sF8qWcHchttps://www.youtube.com/watch?v=MhGc5bOnQPIhttps://www.youtube.com/watch?v=MhGc5bOnQPI

¿Cómo hacer un tapa ojos relajante para practicar Yoga?

En este vídeo aprenderás a elaborar un tapa ojos con materiales que tienes en casa y así iniciar tu práctica relajante de Yoga.

¿Sabes qué es la Meditación?

La meditación nos permite conectarnos con nuestra mente, reconocer cada parte de nuestro cuerpo y poder aceptar de manera consciente lo que pasa a nuestro al rededor, calmando nuestro interior y exterior para tener un estilo de vida saludable.

Aquí encuentras una serie de videos y audios que te permitirán hacer tus meditaciones y relajaciones  con el fin de mantener la tranquilidad, controlar el estrés, dormir y descansar profundamente, además de manejar y controlar el dolor físico.  

https://www.youtube.com/watch?v=XbdrUM7CqgMhttps://www.youtube.com/watch?v=LKMo1XRucV0&list=PL3fPDEOTr1YiDWKaewbuExz7owoL8zDkD&index=9https://www.youtube.com/watch?v=NquTqjwxxgQhttps://www.youtube.com/watch?v=xfzAwShYJzkhttps://www.youtube.com/watch?v=jAufOJnYVwA

MEDITACIÓN PARA TUS OÍDOS

Nayibe Barreto

Psicóloga con Magíster en Psicología de la familia, con diecisiete (17) años de experiencia en la transformación y consolidación de procesos de desarrollo humano. 

Especialista en el acompañamiento personal, familiar y de pareja.

Conoce su trabajo haciendo clic aquí

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