Última actualización 29 de julio de 2020
Introducción al yoga
Practicar yoga realmente es aprender a respirar, gozar de nuestro movimiento, aprender a sanarnos nosotros mismos, a ser quien cuida de nuestra salud, aprender a meditar a liberarnos del estrés.
¿Cómo hacer un tapa ojos relajante para practicar Yoga?
En este vídeo aprenderás a elaborar un tapa ojos con materiales que tienes en casa y así iniciar tu práctica relajante de Yoga.
¿Sabes qué es la Meditación?
La meditación nos permite conectarnos con nuestra mente, reconocer cada parte de nuestro cuerpo y poder aceptar de manera consciente lo que pasa a nuestro al rededor, calmando nuestro interior y exterior para tener un estilo de vida saludable.
Aquí encuentras una serie de videos y audios que te permitirán hacer tus meditaciones y relajaciones con el fin de mantener la tranquilidad, controlar el estrés, dormir y descansar profundamente, además de manejar y controlar el dolor físico.
MEDITACIÓN PARA TUS OÍDOS
Nayibe Barreto
Psicóloga con Magíster en Psicología de la familia, con diecisiete (17) años de experiencia en la transformación y consolidación de procesos de desarrollo humano.
Especialista en el acompañamiento personal, familiar y de pareja.
Sígue a Nayibe en Instagram haciendo clic en el ícono e ingresa a sus sesiones de meditación en vivo a las 11:00 a.m. y 10:00 p.m.