Última actualización 29 de julio de 2020
Calentamiento de Taekwondo
Pausas Vitales
Las pausas vitales consisten en la utilización de diferentes técnicas en periodos cortos de tiempo, durante la jornada laboral, que ayudan a recuperar energía, mejorar el desempeño y a prevenir enfermedades causadas por posturas prolongadas y movimientos repetitivos.
La actividad física genera estímulos en nuestro cerebro que permiten mantener nuestra motivación y energía alta, donde apartamos los pensamientos negativos y rompemos la rutina. Además podemos complementarlo con una alimentación balanceada, logrando así un estilo de vida saludable que todos debemos tener.