Última actualización 29 de julio de 2020

Calentamiento de Taekwondo

https://www.youtube.com/watch?v=pkarkztMhokhttps://www.youtube.com/watch?v=Gr7JJCN55IA

Pausas Vitales

Las pausas vitales consisten en la utilización de diferentes técnicas en periodos cortos de tiempo, durante la jornada laboral, que ayudan a recuperar energía, mejorar el desempeño y a prevenir enfermedades causadas por posturas prolongadas y movimientos repetitivos.

La actividad física genera estímulos en nuestro cerebro que permiten mantener nuestra motivación y energía alta, donde apartamos los pensamientos negativos y rompemos la rutina. Además podemos complementarlo con una alimentación balanceada, logrando así un estilo de vida saludable que todos debemos tener.

Rompe la Rutina y Ejercítate

https://www.youtube.com/watch?v=2u4U641R_8Mhttps://www.youtube.com/watch?v=fp7pJMHMZxE&t=132shttps://www.youtube.com/watch?v=ljNqznUlzREhttps://www.youtube.com/watch?v=6DZ5Vy_73RQ&t=101s